最新の研究による食事と側弯症の関係

側弯症と食事の関係についていくつかの最新の研究を
紹介したいと思います。

家庭でできる側弯症への対策に少しでも貢献できると思います。
側弯症の子供をもつ親には是非読んでおいて欲しい情報です。


1.側弯症と食事の効果ビタミンB6とマンガン欠乏症が側弯症をおこす?

2.側弯症はカルシウムを充分にとれば改善できるか?

2 Responses to 最新の研究による食事と側弯症の関係

  1. 初めまして、私には、コブ度30/40の高校受験の娘がいます。
    もうすぐ受験ですが、1日学校で座ることが辛く、度々整体で筋肉をほぐし骨格矯正したり、体幹を鍛える体操をしたり。。。努力のかいもなく家で横になっています。
    娘は、虫歯は、なくサツマイモやパイナップル、さんまなどどちらかというと好んで食べますが。。まだまだ栄養面も考えるべきでしょうか?
    それから、筋肉の張りは、どうしたら治まるのでしょうか?

    • 本多様

      少々返事が遅れてしまい申し訳ありません。
      コブ角が30度を超えるとやはり、背骨と上体を支えるために背中の筋肉に普段から大きなストレスが蓄積し
      血行障害などもおこして痛みの伴った筋肉の張りをおこしてしまいます。

      整体などで筋肉をほぐすのも良いのですが、やはり毎日5~10分ほどのすき間時間を利用して
      1~2時間に一回は背中のストレッチをする習慣をつけるほうが大きな効果があります。
      学校でも休み時間には必ず背中を伸ばし、左右均等にゆっくり横に体を曲げて血行の悪くなった背中の筋肉を
      ほぐしてあげるようにすると、痛みをかなり軽減できると思いますので試してみてください。

      私が観察してきた側弯症の高校生の多くは、受験に忙しくやや偏った食事をしてきた方や
      体質的に栄養の吸収が悪く、食べてもあまり太らない体質の方が多いようです。
      私の考えでは背骨とそれを支える筋肉は、高校生などいちじるしく体の発達がおこるときには特に
      とてもたくさんの栄養を必要とし、充分な栄養と適度な運動に支えられてはじめて正しく成長できるのだと
      考えています。

      ですから栄養の偏った、お菓子や甘いものが多い食事は避け、
      また体質的に栄養の吸収の悪い方などは消化吸収を助ける腸内細菌なども取り入れて
      栄養価の高いものをよりよく吸収できるようにすると効果があるかもしれません。

      実際、食事と栄養の改善とストレッチなどの適度な運動によって
      30度より改善している方がたくさんいます。

      特にどのストレッチ法が良いとか、どの食べ物が良いとかいった決まりはなく
      ストレッチは本人が行なってみて気持ちが良いと思ったもの、そして
      食べ物は腸内細菌の多いヨーグルトや納豆なども取り入れれば
      普段のお母さんの手料理が最高だと思います。

      良い食事と運動は記憶力も上げる効果がありますので
      試してみることをぜひお勧めいたします。

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